Slováci sa o rovnováhu medzi zdravím a krásou starajú len „na polovicu“
Unikátny Health/Beauty Balance Index dosiahol na Slovensku hodnotu 46,18 bodu zo 100. Najväčší prieskum o vzťahu medzi zdravím a krásou Slovákov ukázal, že hoci nám mierne viac záleží na zdraví (index = 53) než na kráse (index = 42), v kľúčových oblastiach regenerácie zlyhávame.
Stres a kvalita spánku – spojené nádoby
Varovným signálom je, že až takmer 30 % ľudí na Slovensku pociťuje veľmi často alebo často pocit únavy alebo nedostatku energie. Na vine je aj fakt, že kvalita nášho spánku nie je optimálna.
- Takmer každý tretí Slovák (27%) pociťuje často problémy so zaspávaním alebo prebúdzaním sa počas noci. Ženy v tomto ťahajú za kratší koniec – zlepšiť spánok chce preto až 35 % žien.
- Štandardom pre takmer polovicu Slovákov (45 %) je spánok v dĺžke len 6 až 7 hodín. To je na hranici alebo pod hranicou odporúčaného minima. Dospelý človek totiž potrebuje pre plnú kognitívnu a fyzickú regeneráciu 7 až 9 hodín spánku denne.
- 21 % ľudí pociťuje často alebo veľmi často stres, neprimeraný tlak povinností a úloh. Všetky tieto duševné problémy pociťujú výraznejšie najmä mladí ľudia (18 – 24 rokov).
Proti stresu bojujeme prírodou ale i alkoholom
Keď na Slovákov doľahne stres, najčastejším liekom je útek do prírody (42 %) či meditácia a relaxácia. Existujú však rodové rozdiely:
- Ženy omnoho častejšie siahajú aj po sladkostiach a jedle (29 % vs. 23 % )
- Muži stres často „ventilujú“ športom (36 % vs. 19 %) alebo alkoholom (19 % vs. 12 %)
Hygiena Generácie Z: Styling víťazí nad sprchou
Prieskum priniesol prekvapivé zistenia o našej rannej rutine. Hoci sú mladí ľudia (18 – 24 rokov) najviac ovplyvňovaní sociálnymi sieťami a kultom krásy, základnú hygienu často preskakujú na úkor úpravy zovňajšku:
- Ranná sprcha: Až 60 % mladých mužov sa ráno nesprchuje. Platí to aj pre 56 % žien.
- Umývanie zubov: Každý tretí mladý muž (32%) ráno odignoruje zubnú hygienu, u mladých žien je to len 13 %.
- Prioritou je „look“: Až 60 % mladých si však ráno rieši vlasový styling a 54 % pleťovú kozmetiku.
- Dezodoranty a parfumy v rámci rannej rutiny používa relatívne najviac stredná generácia – ľudia vo veku 35 až 44 rokov (78 %)
Krása a peniaze: Muži míňajú menej, no sú so sebou spokojnejší
Hoci ženy do krásy investujú viac času aj peňazí, sú k sebe kritickejšie:
- So svojou hmotnosťou je spokojných 53 % mužov, ale len 40 % žien. Muži sa tiež považujú za zdravších (38 %), než ženy (31 %).
- Ženy investujú do kozmetiky mesačne priemerne 42 €, zatiaľ čo muži len 28 €. Zaujímavosťou je, že až 34 % mužov kozmetiku nenakupuje vôbec.
V zajatí sociálnych sietí
Prieskum ukázal, že spokojnosť so zovňajškom nám vo veľkom diktujú trendy a ohlasy na sociálnych sieťach.
- Slováci trávia denne na sociálnych sieťach v priemere takmer 3 hodiny. Tretina mladých (18 - 24 rokov) na nich trávi v priemere dokonca viac ako 5 hodín denne.
- Až 53 % mladých ľudí zároveň priznáva, že ich spokojnosť so vzhľadom ovplyvňujú sociálne siete.
- Pozitívnym trendom je digitálny detox od sociálnych sietí – vedome si ho ordinuje až 67 % užívateľov.
„Výsledky prieskumu nás v mnohom prekvapili. Jasne naznačujú, kde hľadať kľúč k zdraviu a duševnej pohode. Ženy sú dnes pod enormným tlakom – starajú sa o rodinu, sú úspešné v práci, ale spia málo a sú k sebe kritickejšie. V dm sa dlhodobo venujeme téme ženského zdravia a duševnej pohody a rôznymi kampaňami a aktivitami pomáhame ľuďom odkryť ich pravé JA. Chceme šťastných a zdravých zákazníkov. Aj preto sme zadali tento prieskum a náš index budeme sledovať v pravidelných časových intervaloch. Vďaka nemu sa môžeme zamerať na to, čo je pre ľudí najviac podstatné a potrebné a pomáhať im v tom napredovať. Či už ide o každodennú starostlivosť, podporu mentálneho zdravia a odolnosti voči stresu alebo o zdravé potraviny, chceme byť miestom, kde zákazníci nájdu funkčné riešenia pre skutočný životný balans,“ uzatvára Nicol Noseková, vedúca marketingu dm drogerie markt.
Technické parametre prieskumu
Názov prieskumu: Health/Beauty Balance Index 2025
Zber dát: 3. – 16. októbra 2025
Vzorka: N = 2 017 respondentov z online populácie SR vo veku 18+
Metodika: kvantitatívny prieskum CAWI (Computer-Assisted Web Interviewing)
Realizátor zberu: Focus
Spracovanie dát: Mark United
Objednávateľ: dm drogerie markt Slovensko
Zdroj: dm drogerie markt Slovensko