Všetci vieme, že ak zamestnanci nemajú vytvorené dobré pracovné prostredie, trpia väčším stresom, častejším vyhorením a zníženou produktivitou práce. Pred niekoľkými rokmi boli riešením poukážky do fitnescentra alebo na plaváreň. To však nerieši skutočnosť, že ak trávime celý produktívny čas v nevhodnom prostredí, zákonite sa to podpíše na našom zdraví, ako aj našej výkonnosti.
Nepracuje sa len pri stole
Pozitívnym príkladom ako sa to dá vyriešiť sú co-workingové centrá. Práve tie ponúkajú svojim užívateľom nielen pracovný stôl, ale aj pohovku, hojdaciu sieť, vankúš na podlahe či anatomické sedenie. Práve častejšie striedanie pracovného priestoru prospieva vašej chrbtici a chrbtovému svalstvu, ktoré sú sedavým zamestnaním extrémne namáhané. Veľa slovenských firiem sa na takýto prístup ešte neodhodlalo. Existuje však čoraz viac spoločností, ktoré pracujú s členitosťou interiéru kancelárií. Vytvárajú pracovné, ako aj oddychové zóny.
Svetlo je základ
Svetlo v kancelárii zohráva dôležitejšiu úlohu ako sa na prvý pohľad môže zdať. Kancelárie by mali využívať prirodzené denné svetlo v maximálnej možnej miere. Častým problémom bývajú malé lampy na pracovných stoloch, tie by nemali svietiť priamo na monitor. Vystríhajte sa aj tomu, že by sa svetlo od monitora odrážalo. Neprimerane tak namáhate svoje oči a z dlhodobého hľadiska sa to môže odraziť na zhoršení kvality vášho zraku. Odporúčame vám taktiež znížiť jas na počítači a v pravidelných časových intervaloch odvrátiť zrak od monitora. Nášmu oku totiž prospeje striedanie pohľadu do diaľky a do blízka.
Na veľkosti záleží!
Dnes sa kancelárie budujú v blízkosti fitnescentier. Čoraz viacej zamestnancov má možnosť prísť do práce na bicykli, využívať firemnú sprchu. Ak aj sú kancelárske priestory vybavené relax zónami, veľa zamestnancov ich nevyužíva. V mnohých prípadoch aj samotný zamestnávateľ je citlivý na čas strávený mentálnemu oddychu. Zamestnanci tak musia nielen získať možnosti v zdravej klíme pracovať, ale súčasne sa aj naučiť zdravé a kreatívne prostredie využívať vo svoj prospech.
Kde pracujete?
Developeri za pomoci projektantov sa dnes snažia vytvoriť zamestnancom veľkorysé podmienky pre prácu. Zdravé pracovné prostredie začína aj samotnou kvalitou budovy, v ktorej firma sídli. Mnohé spoločnosti využívajú ekologické formy vykurovania, merajú kvalitu ovzdušia či na strechách svojich budov robia malé zelené oddychové zóny. Dôležitým aspektom je tiež dostupnosť mestskej dopravy alebo zeleň v okolí budovy.
Foto: Neseda
Zdravé sedenie
Sedieť celý deň v práci v jednej polohe nie je pre telo prospešné. Ono si síce rokmi na túto polohu „zvykne“ a prispôsobí sa jej, ale čoskoro sa ohlásia aj nepríjemné zdravotné následky takéhoto dlhodobého sedenia. „Správna kancelárska stolička na dlhodobé sedenie by mala spĺňať antidegeneratívny atribút. Pravidelná zmena polôh počas dlhotrvajúceho sedenia totiž predchádza a bojuje proti ochabnutiu svalstva, ktoré vzniká pri nekonečnom sedení v jednej polohe,“ objasňuje Vlado Zlatoš, Idea maker antidegeneratívnej stoličky neseda. Pri výbere vhodnej kancelárskej stoličky preto myslite na to, aby vám umožňovala striedať polohy pri sedení. Každý predsa vie, že dať si nohy do tureckého sedu či oprieť sa pri práci nie o chrbát, ale o prednú časť tela, môže byť vítanou príjemnou zmenou. A správna a kvalitná kancelárska stolička by vám to mala umožňovať.
Zdroj: Neseda