Pálenie a slzenie očí, bolesť hlavy alebo rýchlejšie nastupujúcej únava. Také sú príznaky, ak sa pracuje v kancelárii sa zle nastaveným osvetlením. Mnoho investorov a väčších spoločností stále neberie svetlo ako dôležitý faktor, sústredí sa skôr na cenu a siahnu po prvej variante. A primárne sa zameriavajú na designovaný nábytok. To je však chyba. "Odporúčame investovať do kvalitného osvetlenia podobnú sumu ako do pekného nábytku. Významne totiž ovplyvňuje pracovnú výkonnosť, čo si v súčasnosti uvedomujú predovšetkým start-upy alebo IT spoločnosti, "upresňuje Filip Veselý z realitnej a konzultačnej spoločnosti OFFICE HUNTERS.
Veľa ľudí sa bežne pozerá do počítača aj desať hodín denne. Kvôli tomu sa znižuje frekvencia žmurkania a zvyšuje sa odparovanie množstvo sĺz. Oko je tak začervenané a suché. "Únava prichádza skôr, čo má vplyv na výkon v práci. Najmenej vhodné prostredie je v klimatizovanom kancelárskom open space s minimálnym prístupom denného svetla a s prudko nastavenými stropnými žiarivkami, "vysvetľuje doktorka medicíny Martina Veselá z očnej kliniky Gemini, podľa ktorej je ideálom čo najväčšia prísun denného svetla. "Hlavne neodporúčam vysoké kontrasty, napríklad biely stôl a čierny koberec. Oko sa rýchlejšie unaví aj z lesklých plôch, napríklad zo skleneného stola. Pracovné prostredie by malo byť čo najlepšie farebne zladené. "
V českých kanceláriách sa stále objavuje riešenie pomocou rastrových svietidiel. Pôvodný žiarivky sa však hojne nahrádzajú pomocou LED panelov. Dôležitým faktorom je tiež rozmiestnenie nábytku. "Vzhľadom k tomu, ako rýchlo úspešné firmy rastú a menia space-plan kancelárií, tak by som volil samostatne stojaci lampy s možnosťou regulácie intenzity. Nie sú spojené pevne so stavebnou konštrukciou, a tým plní požiadavku na flexibilitu, "uvádza Jiří Vojvoda zo spoločnosti U1 lighting.
Lampy so senzorom pohybu
Voľne stojace lampy majú dnes vysoký stupeň inteligencie - automaticky regulujú svoj svetelný výkon podľa intenzity denného osvetlenia. Majú v sebe zabudovaný pohybový senzor, ktorý sleduje prítomnosť zamestnancov. Okrem ďalších funkcií sa dá napríklad ovplyvniť únava a výkon človeka. "Ráno stačí použiť studenú bielu farbu svetla, ktorá prirodzene kopíruje východ slnka. Rovnako tak po obede sa môže použiť viac modrej zložky svetla, ktorá vybudí k práci a potlačí únavu. Naopak večer je vhodné osvietiť miestnosť teplou bielou farbou, blížiace sa farbe klasické žiarovky. Tým nechávame oči a telo prirodzene odpočinúť, "konštatuje Vojvoda.
Prídete do práce, ani nemusíte zapínať svetlo, lampy všetko obstarajú. Medzi sebou totiž komunikujú, vedia, koľko ľudí sa pohybuje na danom priestore, a dokážu svetlo po miestnosti rozvrstviť. "Nespornou výhodou je mobilita a až šesťdesiatpercentnú úspora energie. Nemusí sa k nim ťahať káble a riešiť vŕtanie do stropu, "dodáva Vojvoda, podľa ktorého môže vyjsť jedna inteligentná lampa až na tridsať tisíc korún. "Najväčší záujem o ne majú nadnárodné a IT firmy, ktoré už majú vlastnú skúsenosť z iných krajín."
A ako predchádzať bolenie hlavy a červeným očiam zo zle osvetlené kancelárie? Trebárs pomocou cvikov. Zamerajte sa na bod v čo najdlhšiu vzdialenosti, a potom sa zase vráťte pohľadom na obrazovku. "Vhodné je robiť častejšie prestávky a striedať pohľadovou vzdialenosť. Dôležitá je dobrá hydratácia, veľa piť. V prípade zvýšenej únavy očí je vhodná pravidelná aplikácia umelých sĺz bez konzervačných látok niekoľkokrát denne. Pokiaľ ani to nezaberá, je nutné navštíviť očnú kliniku, "radí doktorka Veselá.
Zdroj: OFFICE HUNTERS
